Então, saúde mental tem a ver com:
– Estar bem consigo mesmo e com seus familiares, colegas, amigos e qualquer outro;
– Entender os desafios da vida;
– Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida;
– Reconhecer o próprio limite e buscar ajuda quando necessário;
Sempre falamos para os familiares que nos procuram em busca de ajuda, “você não precisa dar conta de tudo sozinho”.
Todos nós temos limites e um profissional qualificado sempre pode ajudar.
A partir do momento que você reconhece que precisa de ajuda tudo fica mais leve e mais fácil.
A primeira meta é cuidar de nós mesmos.
Não podemos cuidar do outro se não estamos bem.
Procure ajuda qualificada sempre, estamos à disposição!
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