O sono do idoso pode ser bastante delicado, transitando entre muita sonolência e insônia.

A sensação de que o sono não é restaurador o suficiente também pode acometer a pessoa idosa, deixando-a menos disposta durante o dia.

Assim, promover momentos de relaxamento antes dos momentos que antecedem o sono de uma pessoa idosa é um cuidado fundamental.

Isso pode acontecer de diversas formas, tal como desligando equipamentos eletrônicos, diminuindo a intensidade da luz e proporcionando momentos mais relaxantes, com música, por exemplo.

Se a pessoa idosa tem dificuldades para dormir, como sensação de sufocamento, ronco excessivo, respiração pesada ou um sono não reparador, é essencial investigar se não é um caso de apneia do sono.